Schokoladenmeditation

Wie oft passiert es dir, dass der Alltag über dir zusammenschlägt und du nicht weißt, wo du zuerst hinlangen sollst? Du spürst einen diffusen Druck auf dem Magen und möchtest doch viel lieber deine Aufgaben entspannt bewältigen? Dein Umfeld rät dir dringend, mal zur Ruhe zu kommen... die Frage ist nur, wie?

Ein Szenario, mit dem meine Coachees sehr oft zu mir kommen. Als eine der ersten Übungen versuchen wir dann, nur den einen Moment wahrzunehmen, in dem wir uns befinden. Wir nehmen uns eine besondere Tafel Schokolade und konzentrieren uns nur auf das, was wir tun. Streiche über die Verpackung... rieche den Duft... höre das Knistern... lass Sorgen und quälende Gedanken für einen Moment vor der Tür!

Glaub mir, das ist ein besonderes Erlebnis!

Da ich sehr oft danach gefragt wurde, habe ich nun eine Anleitung dazu geschrieben. Wenn du sie dir herunterlädst, kannst du das Erlebnis genießen, wo immer du auch gerade bist!

Mentorin und Coach für Führungskräfte.

Für mich ist klar, dass auch Führungskräfte einen entspannten Alltag verdienen. Auch wenn sie viele Rollen - Führungskraft, Elternteil, Partner*in - in ihrem Leben ausfüllen, darf sich der Alltag leicht anfühlen!

Als visionäre Führungspersönlichkeit bin ich seit vielen Jahren auf Geschäftsleitungsebene unterwegs. Ich durfte mit zahlreichen Führungskräften

zusammenarbeiten und sie fördern. Ihre Herausforderungen verstehe ich aus eigener Erfahrung!

Genau deshalb habe ich eine Strategie entwickelt, mit der sie morgens wieder voller Vorfreude aufstehen, weil ein Tag mit spannenden Projekten und tollen Begegnungen vor ihnen liegt.

In meinen Coachings begleite ich meine Kund*innen in persönlichen Gesprächen und Gruppenprogrammen von Erschöpfung, Hektik, Druck und Frust hin zu einem zufriedenen und sinnerfüllten Alltag!